Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, kahve tüketimi ve kahve bağımlılığına ilişkin önemli açıklamalar yaptı.
Dilbaz, kişilerin daha çok keyifli ve mutlu anlarında kahve tükettiğini anımsatarak, kahvenin kişiyi rahatlatan, stresi azaltan bir özelliği olduğunu ancak aşırıya kaçılmaması gerektiğini belirtti.
“GÜNDE 1-2 FİNCANI AŞMAYIN”
Kahve tüketiminin miktarının önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Dilbaz, “Günde yaklaşık 13-14 fincan kahve içen kişilerde, önce alınan miktar bu seviyelere gelene kadar 1-2 kahve ile başlayıp aynı hazzı alana kadar miktar artmaya başlamaktadır. Bu miktar ölçülü bir şekilde olmalıdır ve çok fazla tüketilmemelidir. Günlük en fazla 1-2 fincan kahve tüketimi normal olarak görünmektedir.” diye konuştu.
'BAĞIMLILIK YAPABİLİR”
Dilbaz, Kafeinin uyarıcı bir madde olduğunu hatırlatarak, şöyle devam etti:
“Kafein kullanıcıları, kafeinin onlara verdiği artan enerji ve uyanıklıktan yararlanırken, dozunu kaçırıp bunu bağımlılık haline getirebilirler. Bazı insanlar, işleriyle ilişkili zihinsel ve fiziksel aktivitelere yönelik enerjiyi ve ilgiyi artırmak için kafeinin uyarıcı etkilerinden yararlanırlar. Kafein eksikliğinde bazı kişilerde gerginlik ve baş ağrısı durumları yaşanabilmektedir. Kahve tüketiminde öncelikle önemli olan tüketilen miktardır. Ancak miktardan da önemli olan durum ise kişinin aynı hazzı yakalayabilmek için miktarın artıyor olmasıdır. Biz bu duruma tolerans diyoruz, bağımlılıkta olmazsa olmazımızdır.”
“YOKLUĞU BAŞ AĞRISI YAPABİLİR”
Kafein bağımlısı olanlarda vücudun talepte bulunacağını dile getiren Dilbaz, “Kafein yoksunluğu çeken insanlar tarafından en sık fark edilen semptom şiddetli, yoğun baş ağrısıdır. Genellikle çok yorgun ve hatta uykulu hissederler. Konsantre olmada zorluk çekebilir, depresif veya sinirli olabilirler. Kafein yoksunluğu çeken insanlarda bulantı, kusma, kas ağrısı veya grip benzeri semptomlar da yaşanabilir. Enerji eksikliği, motivasyon düşüklüğü de görülebilir.” şeklinde konuştu.
“KAHVE DE BAĞIMLILIK YAPABİLİR”
Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, Kahvenin içerdiği kafein nedeniyle bağımlılık yapabildiğini anlatarak, “Kahveyi almadığımız zamanlarda arama davranışı yani aşerme ortaya çıkar. Hamilelerin canları kışın nasıl erik isterse aynı bu durum gibi bu kişilerin kahve istiyor olmaları, yine almadıkları zamanlarda tüketmediklerinde yoksunluk ve ihtiyaç belirtilerinin oluşması, etrafında ve çevresindekilerin bu kişilerin kahvesi ile şikayetçi olması yani ‘Çok içiyorsun’ ya da sabah kalkar kalkmaz ilk iş eline kahveyi alıyorsa yavaş yavaş bağımlılıktan söz etmemiz gerekmektedir.” ifadelerini kullandı.
Halil Başer - İstanbul Gündemi
GÜNCEL
Sayfa başına git
